من أين يأتي الرهاب؟

جدول المحتويات:

من أين يأتي الرهاب؟
من أين يأتي الرهاب؟
Anonim

يعاني عدد كبير من الناس حول العالم من نوع أو آخر من الرهاب. الرهاب هو خوف شديد من أشياء أو أشياء محددة للغاية. يمكن أن يكون سبب الرهاب أماكن ، حالات معينة. الحشرات أو الحيوانات. الخوف من حيوانات معينة ، مثل القطط والكلاب ، شائع جدًا بين الأطفال والمراهقين. والأكثر شيوعًا بين البالغين هو رهاب العناكب والهيموفوبيا - الخوف من العناكب ورؤية الدم. عندما يعاني الشخص من الرهاب ، فإنه يتجنب الأماكن أو الأشياء أو الحيوانات التي تسبب الخوف بأي ثمن. وهذا ليس بهذه السهولة. ولكن من أين يأتي الرهاب ولماذا يوجد الكثير؟

كيف يتطور الرهاب؟

أنواع الرهاب المحددة شائعة جدًا ، خاصة بين الأطفال والمراهقين. تظهر الأبحاث أن ما يقرب من 10٪ من الأطفال سيعانون من نوع معين من الرهاب ، مما يجعل هذا النوع من القلق أحد أكثر اضطرابات القلق شيوعًا في العالم. وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA) ، فإن الرهاب هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا بين النساء وثاني أكثر الأمراض شيوعًا بين الرجال. في المدن الروسية العملاقة ، يعاني حوالي كل عشر شخص من هذا الرهاب أو ذاك. تحدث العديد من أنواع الرهاب أثناء الطفولة أو المراهقة ، لكنها يمكن أن تطارد الشخص حتى مرحلة البلوغ. يحدد الباحثون ثلاثة سيناريوهات رئيسية يمكن أن تؤثر على تطور الرهاب.

النمذجة

يتطور الرهاب عندما ترى شخصًا قريبًا منك يشعر بالخوف الشديد (بسبب موقف معين أو حيوان / حشرة معينة). وهذا ما يسمى "النمذجة". عندما ترى شخصًا آخر "يحاكي" استجابات الخوف لأشياء معينة ، يمكنك تعلم الخوف من نفس الأشياء. المواقف التي يخبر فيها الآباء أطفالهم غالبًا (على سبيل المثال) أن الكلاب خطرة ، ولا ينبغي الاقتراب منها ، ويجب تجنب الكلاب ، وما إلى ذلك ، يعلم الطفل أن جميع الكلاب خطرة دائمًا. يمكن أن تساهم مثل هذه القصص من البالغين في تطوير رهاب حقيقي في سن مبكرة.

Image
Image

الخوف من الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن المفتوحة

تجربة مؤلمة

يمكن أن تؤدي التجارب السلبية إلى الرهاب. يسمي علماء النفس هذا "التكييف المباشر". يحدث ذلك عندما يعضك كلب ، أو يُحاصر في المصعد لفترة طويلة ، أو تتعرض لحادث سيارة ، أو عندما تجد نفسك وسط عاصفة. غالبًا ما تكون كل هذه التجارب مخيفة جدًا ويمكن أن تؤذي نفسية البالغين والأطفال بشكل خطير. يحدث تطور الرهاب عندما يكون الشخص في موقف مشابه مرة أخرى.

الرهاب التطوري

تظهر نتائج البحث أن الرهاب غالبًا ما يتطور لدى أفراد من نفس العائلة. قد يشير هذا إلى الأصل الجيني لبعض أنواع الرهاب. رهاب العناكب هو مثال رئيسي لكيفية خوف أسلافنا من العناكب ونقل هذا الخوف إلى البشر المعاصرين. يمكنك قراءة المزيد عن رهاب العناكب وأسبابه في مادتنا الخاصة. ومع ذلك ، لا يستبعد الباحثون أن شخصية الشخص ، إلى جانب عوامل مثل تجربة الحياة وتجربة الآخرين ، يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في ما إذا كان الرهاب يتطور أم لا.

Image
Image

لدغات بعض العناكب يمكن أن تكون قاتلة

لكن هناك أخبار جيدة أيضًا

الخبر السار هو أن هناك عددًا من العوامل الأخرى التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة بالفوبيا ، حتى لو كانت لديك تجارب سلبية في الماضي. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الدعم من العائلة والأصدقاء مهدئًا عندما يحدث شيء فظيع.

تظهر بعض الدراسات أن التفاؤل يمكن أن يساعد في الدفاع ضد الخوف.لا يمكن للنظرة الإيجابية للعالم أن تقلل بشكل كبير من تأثير أو تطور القلق والمخاوف فحسب ، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على متوسط العمر المتوقع. أخيرًا ، الطريقة الأكثر فعالية لوقف تحول الخوف إلى رهاب هي مواجهة مخاوفك. خلاف ذلك ، قد لا تعرف أبدًا أنك أكثر شجاعة وأقوى مما تعتقد.

موصى به: