يتحدث الخبراء عن طرق الحماية من فيروس كورونا

يتحدث الخبراء عن طرق الحماية من فيروس كورونا
يتحدث الخبراء عن طرق الحماية من فيروس كورونا
Anonim

تحدث الخبراء الذين قابلتهم AsiaOne عن طرق الحماية من فيروس كورونا. وفقًا للأطباء ، فإن لقاح الإنفلونزا وفيتامين ج يمكن أن يقي من المرض.

قالت الدكتورة جويس لاي ، طبيبة عامة في هونغ كونغ ، إن الوقت لم يفت بعد للحصول على لقاح الأنفلونزا. وقالت إن هذا مهم بشكل خاص للشباب وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. وأشار لاي إلى أنه لا ينبغي إعطاء اللقاح إذا كان الشخص يعاني من المرض في المرحلة الحادة.

كما نصح الطبيب الأشخاص المصابين بنزلة برد بعدم مغادرة المنزل لمدة 24 ساعة بعد انخفاض درجة الحرارة ، ثم قياس درجة الحرارة مرة أخرى وبعد ذلك فقط الخروج من المنزل ، حتى لا يصابوا بمرض أكثر خطورة.

قال لاي: "اغسل يديك ، واعتنِ بجسمك ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتناول شيئًا مغذيًا - فلا داعي للقلق".

صنفت أخصائية التغذية سالي بون أفضل 3 مواد توفر نظامًا مناعيًا قويًا: وهي فيتامين سي والزنك والحديد. إن فوائد فيتامين سي المعززة للمناعة معروفة جيدًا ، وأشار بون إلى أن فيتامين سي يحتاج إلى العناية به قبل ظهور أعراض البرد والإنفلونزا. نصحت بالحصول عليه في شكله الطبيعي - من البرتقال والجريب فروت والكيوي وكذلك من الجوافة والفلفل الحلو والبروكلي.

قال بون إن نقص الزنك مرتبط بزيادة التعرض للالتهاب الرئوي والالتهابات الأخرى لدى الأطفال وكبار السن. للحصول على ما يكفي من الزنك في جسمك ، تحتاج إلى تناول الدواجن وحبوب الإفطار المدعمة والفاصوليا والمكسرات (الكاجو واللوز).

قال مدرب التنفس بريان لاي إن التنفس من أنفك بدلاً من فمك هو أحد أفضل الأشياء التي يجب القيام بها أثناء تفشي الفيروس. عندما يدخل الهواء الجسم عن طريق الأنف ، يتم تسخينه وترطيبه وتصفيته قبل دخوله إلى الرئتين. نصح لي بمواصلة التنفس من خلال أنفك حتى عند ارتداء القناع.

وحث المدرب الشخصي سانتياك سيرانو على عدم نسيان النشاط البدني وتنويع التدريبات التي تشمل المزيد من مجموعات العضلات.

تم العثور على الفيروس الجديد في مدينة ووهان الصينية (مقاطعة هوبي) في ديسمبر 2019. وبحسب أحدث البيانات ، أصبح 362 شخصًا ضحايا لفيروس كورونا ، وتجاوز العدد الإجمالي للحالات في الصين 17 ألفًا ، وتعافي 475 شخصًا.

تم التعرف على حالات الإصابة بالفيروس في المملكة المتحدة والهند وإيطاليا وأستراليا والفلبين وماليزيا وفرنسا وألمانيا وفنلندا وكمبوديا ونيبال وسريلانكا وسنغافورة والمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة وكوريا الجنوبية وتايلاند واليابان ودول أخرى. الولايات المتحدة الأمريكية. في المجموع ، تم تسجيل 151 حالة إصابة بالمرض خارج الصين بحلول 3 فبراير.

في 31 يناير ، أصبح معروفًا عن أول حالتي إصابة بفيروس كورونا في روسيا. تم نقل المرضى إلى المستشفى في ترانسبايكاليا ومنطقة تيومين ، وكلاهما مواطنان صينيان. في 3 فبراير ، أفاد الأطباء أن المرضى في حالة جيدة.

موصى به: